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「新人は必ずメモをとる」は正しい習慣なのか 新入社員として会社に就職をしたばかりの時にはよく「ビジネスマンなら必ずメモを持ち歩くようにしろ」という指導を受けます。 会社勤めをしたばかりの時期には覚えることが大変多いですか …

朝活では記憶作業は不向きです 朝早く起きて一日の仕事を早くスタートさせることを「朝活」と言い、広く推奨される生活習慣となっています。 ですがそんな朝活にも弱点はあり、記憶を多く蓄えるための行動についてはあまり高い効果は期 …

勘違いは危険な睡眠に関する誤解 どんなに体が丈夫な人であっても必ず毎日行うのが睡眠です。 規則正しい生活をしている人の場合、夜に就寝をしてから朝起床するまでの間6～8時間くらいずっと眠り続けることになります。 全く寝ない …

ストレスの種類と体の中で起こること 私達は普段から「ストレス」という言葉をよく使っています。 日常的に使用している「ストレス」という言葉はほとんどの場合「心理的ストレス」のことを言っており、人間関係や仕事上のプレッシャー …

「ながら」にはよいものと悪いものがある 子供の時など、テレビを見ながらご飯を食べて怒られた経験がないでしょうか。 他にも音楽を聞きながら勉強をしたり、雑談をしながら仕事をしたりといった「ながら」の行動はとにかく悪い行動と …